TL; DR : Science de joie pourrait être le premier en ligne cours du tri utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie maman celibataire et chaude histoire aider les gens atteindre réel délice dans leur vie, si physiquement, habilement ou romantiquement.

Pourriez-vous véritablement say vous êtes heureux? Si vous ne pouvez pas, suivant il y a bien mieux système tourner votre vie autour de recherche de joy.

Enseigné par Dacher Keltner, créateur de ce better Good research Centre et professor de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, ce 1 de une sorte programme évolue un nombre incroyable de insatisfaits vies un clinique fait à un même moment.

L ‘expert data derrière le cours

Lancé en sept, Science de joy is actuellement un gratuit huit semaines programme dépendant hors recherche par Keltner, avec analyse de à travers le pays sur lequel le GGSC recherche.

Elise Proulx, publicité directrice de GGSC, déclaré chaque semaine membres s’impliquer dans un délice “pratiquer” c’est cliniquement prouvé à renforcer leur santé. Techniques peut inclure clips vidéo, lectures et forums communautaires.

“Nous avons maintenant localisé tous nos basé sur Internet contenu matériel a réellement réellement attiré un passionné marché, mais individus souhaitaient plus direction comment ajouter la technologie dans leur propre réside, “dit-elle|déclaré|mentionné}.

Tout au long du procédure, joueurs compléter études, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur bonheur niveaux avant, après et pendant.

Facilement disponible jusqu’au will 2015, research de Happiness est un system d’activer individus à lire à leur propre speed. Plus ceux dans aider professions, comme pour exemple soins infirmiers, ont le choix de obtenir continuer éducation produits maintenir le rythme leurs recommendations.

Même si le membres varient en plusieurs années de 18 à 80, un bon nombre eux (ci-dessus 100 000 est spécifique) ont tendance à être élèves dans leur 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné sont plus probablement que femmes et hommes qui sont plus mature chercher un en ligne programme tel que ceci.

“les informations font montrent que ces créés pour le années 80, 90 et 2000 document beaucoup plus solitude et moins social connection que des personnes d’âge moyen, “elle mentionné. “en conséquence il être ils sont vraiment recherche de chemins vers beaucoup plus connexion et émotions de bien-être. “

Comment le programme peut changer la vie

Le GGSC group se consacre lui-même à éduquer gens concernant le besoin pour un revenu à plein temps ravi existence pas simplement pour amélioré santé mentale, mais aussi pour augmenté physique health, as well.

Par exemple, avez-vous réalisé heureux les hommes et les femmes généralement plus faibles niveaux de mobiles réaction inflammatoire?

Ceci est évalué dans un GGSC 2013 article dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient le montant de cellulaire infection chez personnes qui décrire sur leur propre comme “très heureux.” “

“Ils découvert que les avaient été heureux depuis qu’ils ont une vie plaisir (parfois addition dit â € ˜hédonique plaisir ‘) avait grand gonflement degrés, “le contenu parcourir. “D’un autre côté, les gens qui avaient été heureux depuis qu’ils ont une vie de objectif ou signification (souvent appelé â € ˜eudaimonic glee ‘) avait faible irritation niveaux. “

Et veux d’environ amélioré émotionnel bien-être? Eh bien, plaisir peut faire face à cela, aussi.

Selon Proulx, contentement offre individus confiance en soi, qui leur donne confiance en soi dans romantique relations.

“avec cours de formation motive méthodes comme gratitude, qui a été démontré améliorer liens entre amoureux en augmentant degrés de ocytocine, qui est le neuropeptide qui crée puissant liens au sein de équipes (personnes, romantique interactions, etc. ), “elle ajouté.

Utilisation du technologie de joy programme, pas seulement vraiment Proulx espère elle et elle group peut élever personnes émotions de joie, néanmoins en plus désir de révéler individus leur unique total sentiment de bien-être est pendant leur bras uniques.

“Notre entreprise est pas seulement articles en notre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et démarrer nous-mêmes à encore plus émotions de référence à les deux, qui sera un massif partie de délice, “elle mentionné .

Simon-Thomas mettre dans cela en déclarant:

“Pour le passé plusieurs années, le plus centre Science se trouve être vouloir partager de la technologie derrière la théorie que le meilleur moyen suivre joie est par suivant une importante vie – important être constitué en s’engageant vous à finalement un plus haut but {au-delà de votre|elle déclaré. “Cela inclut significatif relations, communauté et un sens d’un qui appartiennent et contribuant à plus grand. “

{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux existence, visitez Greatergood.berkeley.edu.